ペン習字の練習方法｜毎日10分から続けられる上達メニュー

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ペン習字の練習方法で大事なのは「量」より「見比べ」

『とにかく何枚も書けば上手くなるはず』と思っている方も多いはずです。

でも、くせのある形のまま何十回書いても、そのくせが手に残ってしまうことも。

実は、書いた回数より「どこが違うかに気づいた回数」のほうが大事なんです。

例えば、ひらがなの「の」を練習する時。

10回続けて書くより、3回書いてお手本と比べ、「最後の払いが短い」と気づいてからもう3回書くほうが、形はずっと早く整います。

ペン習字そのものの基本はペン習字とは？硬筆との違いと基本でまとめています。

見比べる時に見るところ

『見比べるって、どこを見ればいいの？』と迷いますよね。

最初は、次の4つだけ見れば十分です。

見比べる時は、お手本の上に薄い紙を重ねて、自分の字を写してみる方法もあります。

重ねてみると、横画の角度や払いの長さのずれが、ひと目で分かるんです。

全部を一度に直そうとしなくて大丈夫です。

1回の練習で直すのは、いちばん気になった1つだけにしてみてください。

書き方の基本ルールはペン習字の書き方｜美文字に近づく基本の5つのルールで詳しく紹介しています。

毎日10分の練習の流れ

ここからは、1回の練習をどう組み立てるかをお話しします。

『10分で足りるの？』と思うかもしれません。

ペン習字は、集中して書ける時間が短くても、毎日続けることで形が手に残っていきます。

時間に余裕がある日は、2〜4の「書く・比べる・直す」をもう1回くり返せば十分です。

手をならす線は、どう引けばいい？

最初の1分は、横画と縦画をゆっくり引くだけです。

横画はやや右上がりに、縦画はまっすぐ下へ、止めるところでペンを一瞬止めてから離します。

この1分があるだけで、手が落ち着いて、そのあとの字が安定しやすくなりますよ。

時間がある日・ない日のメニュー

毎日10分がとれない日もありますよね。

そんな日は、流れを短くしてでも机に向かうほうが、まるごと休むより手に残ります。

『5分じゃ意味がないかも』と思うかもしれません。

でも、5分でも「違いを1つ見つける」ことができれば、その日の練習はちゃんと前に進んでいます。

練習の時間帯はいつがいい？

『いつ練習するのがいいの？』という質問もよく聞きます。

答えは、毎日同じ時間に机に向かえる時間帯です。

朝の支度の前、昼休み、寝る前など、生活の中で決まっている時間に組み込むと続きやすくなります。

1週間で回す練習メニュー（基本線・ひらがな・漢字・実用文）

ここがこの記事のいちばんの中身です。

毎日同じことをしていると飽きてしまうので、1週間を4つのテーマで回してみてください。

1週目が終わったら、2週目は同じテーマで別の字を選びます。

4週ほど回すと、ひらがなはひと通り、よく使う漢字もかなりの数を練習できますよ。

2週目からの字の選び方

2週目以降は、同じテーマのまま、練習する字を入れ替えていきます。

選ぶ時は、次の順番で考えると迷いません。

上から順に5字選べば、その日の練習の字が決まります。

苦手な字が何週も続けて残る時は、その字だけを集めた日を1日つくるのもいい方法です。

基本線の日にやること

基本線の日は、字を書かずに線だけを練習します。

『線だけなんて退屈そう』と感じるかもしれませんが、線がそろうと、どの字も急に整って見えるんです。

横画、縦画、左払い、右払い、点を、それぞれ5本ずつ引いてみてください。

ひらがなの日にやること

文章の中で、いちばん多く出てくるのがひらがなです。

ひらがなが整うと、文章全体の印象が大きく変わります。

形がとりにくい「あ」「な」「ぬ」「ね」「を」などは、メニューの中でくり返し選ぶのがおすすめです。

ひらがなの書き方はペン習字のひらがな｜形が整う書き順とバランスのコツで詳しく紹介しています。

漢字の日にやること

漢字は、へんとつくりのバランスで見え方が大きく変わります。

へんを細めにして、つくりに場所をゆずるように書くと、字がまとまって見えます。

最初は、自分の名前や住所に出てくる漢字から選ぶと、すぐに成果を使えて楽しくなりますよ。

カタカナと数字はどこで練習する？

メニューにカタカナと数字の日がないことに、気づいた方もいるかもしれません。

カタカナと数字は、実用文の日にまとめて練習するのがおすすめです。

書類では、ふりがなのカタカナや電話番号、郵便番号を書く機会がとても多いですよね。

使う場面の中で書くと、ほかの字と並んだ時の大きさもそろえやすくなります。

数字の書き方はペン習字の数字｜読み間違えられない0〜9の書き方で紹介しています。

実用文の日にやること

実用文の日は、ふだん書く字をまとめて書きます。

名前・住所・電話番号を、書類の枠をイメージした四角の中に書いてみてください。

1字ずつは整っていても、並べると大きさがバラバラ、ということがよくあるんです。

ここでは、字の大きさと中心をそろえることに集中してみましょう。

『1字ずつはきれいに書けるのに、並べると読みにくい』という時は、字と字の間もそろえてみてください。

字の間がそろうだけで、同じ字でもぐっと読みやすく見えるようになります。

慣れてきたら、名前と住所に加えて、よく使うあいさつの一文も書いてみましょう。

「いつもお世話になっております」のような決まった言葉は、手紙やメモでくり返し使えるので、練習した成果をそのまま生かせます。

上達を確かめる記録のつけ方

ペン習字の上達は、毎日見ているとなかなか気づけません。

だからこそ、記録を残しておくことが続ける力になるんです。

例えば、こんなひとことで十分です。

「名前の横画がそろってきた。次は住所の数字の大きさ」

「ひらがなの『な』の最後の結びが小さくなった」

1か月たったら、メニューを組み直す

4週ほど回したら、記録を全部並べて見返してみてください。

よくなったテーマは練習の日を減らし、まだ課題が残るテーマの日を増やします。

例えば、ひらがなが整ってきて、漢字のバランスがまだ気になるなら、ひらがなの日を1日にして漢字の日を3日にする、という組み直し方です。

自分の記録をもとにメニューを変えていくと、練習がいつも今の課題に合ったものになりますよ。

写真で残すのもおすすめ

紙を保管する場所がない時は、スマートフォンで写真を撮っておくのも手です。

同じ明るさ、同じ角度で撮っておくと、あとで並べた時に見比べやすくなります。

『こんなに変わっていたんだ』と気づけると、練習を続ける気持ちがぐっと強くなりますよ。

練習方法を見直したいサイン

続けているうちに、伸び悩む時期がやってくることもあります。

そんな時は、練習の量ではなく、練習のやり方を見直すタイミングです。

自宅で一人の練習に行き詰まったら

一人で練習していると、どうしても自分の字のくせに慣れてしまいます。

毎日見ている字は、少し傾いていても自然に見えてしまうんです。

自宅での練習の進め方は自宅でペン習字を独学する方法でも紹介しています。

練習を添削で確かめたい時は

練習方法を工夫しても、『これで合っているのかな』という不安は残りますよね。

そんな時は、自分の練習に添削を組み合わせるという方法もあります。

例えば四谷学院の「55段階ボールペン字講座」は、標準学習期間3ヶ月・受講サポート期間12ヶ月で、添削課題は全18回と案内されています。

1日20分程度、テキストは1日2ページ分の分量と案内されているので、毎日の練習メニューとして使いやすい分量です。

公式で案内されている学習の流れは、名前と住所の添削から始まり、基本点画・カタカナ、ひらがな、漢字、実用文書・行書、手紙・ハガキの実践課題へと進みます。

この記事の1週間メニューと同じように、線から実用文へ進む順番になっているのが分かりますね。

講座の中身は四谷学院のペン字講座とは？で詳しく紹介しています。

自分の字のくせは自分では気づきにくいので、添削のある講座の資料を見て比べておくと、一人で続けるか講座を使うかを判断しやすくなります。

ペン習字の練習方法でよくある相談

知恵袋などでよく見かける、練習方法についての相談を取り上げます。

大人になってから始めても、字は変わっていきます。

不安な時は、1回の練習に「見比べる時間」が入っているかを確かめてみてください。

さらに週1回、同じ字を書いて並べておくと、合っているかどうかを自分の目で確かめられます。

一人で練習する時は、教室で先生がしてくれていた「見比べて直す」役割を、自分でやる必要があります。

『先生がいないと、どこを直せばいいか分からない』と感じるのは自然なことです。

お手本に薄い紙を重ねてずれを確かめたり、写真で記録を残したりして、外から見る目を作ってみてください。

ふだんのボールペンと、お手本になるドリルや教本、練習用の紙があれば始められます。

この記事の毎日10分のメニューと1週間の回し方を、そのまま使ってみてください。

紙は、マス目や罫線のある練習用の紙を使うと、字の大きさと中心をそろえやすくなります。

最初の1週間は、メニューどおりにできなくても気にしなくて大丈夫です。

まずは毎日机に向かう習慣を作ることを目指してみてください。

よくある質問

まとめ

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